2時間寝れば十分?凄いアイマスク

人間の睡眠サイクルを解析し、短時間でも深い睡眠を得られるというアイマスクが登場しました。

このニュースで出てくるレム睡眠ですが、

Rapid Eye Movementの略で、目が小刻みに動くという意味です。

つまり夢を見ているという状態で、眠りは浅いんです。

これに対して深い睡眠状態に入る事をノンレム睡眠と言います。

レム睡眠とノンレム睡眠は90分サイクルで交互に訪れています。